Entrevista a Álex Felip jugador del C.D.Castellón.

VUELTA DEL PLAYOFF DE ASCENSO A SEGUNDA 'B'

A pocos días del decisivo partido en Córdoba tengo el placer de entrevistar a un amigo, como es el futbolista y pieza clave del C.D.Castellón, Álex Felip, el pulmón del mediocampo, muy querido por la afición albinegra. Un canterano que lleva desde cadetes en el equipo de su ciudad.

Álex, el próximo fin de semana tenéis un partido clave frente al Córdoba 'B'. ¿Como afronta el equipo este decisivo encuentro?

• El encuentro se afronta con mucha ilusión, este tipo de partidos los juegas cada mucho tiempo y debes dejártelo todo para pasar de ronda. No será fácil pero lucharemos hasta el final por conseguir nuestro objetivo.

El resultado obtenido en casa en la ida fue 0 a 0.¿ Os parece un resultado que os beneficia?

• Estamos hablando toda la semana que el marcador es bueno ya que en Córdoba nos sirven dos de tres resultados y el empate a goles nos beneficia. Por eso hay mucho entusiasmo por parte del equipo y la afición, estamos deseando que llegue el partido.

Como hemos conocido por medio de los medios de comunicación, jugaréis en el Nuevo Arcángel un estadio de 2ª División...

• Es cierto, jugaremos en un estadio de segunda y esperamos disfrutar del campo y como he dicho antes, lo más importante, que pasemos de ronda.

Tras ver como se volcó la afición albinegra en Castalia el pasado fin de semana, ya se han completado los tres autobuses para viajar con el equipo a Córdoba. Esto en 3ª División es complicado de ver...

• Todo esto nos hace ver que el C.D.Castellón no se merece estar donde está ya que la masa social que lleva detrás no la consiguen muchos equipos de Segunda y Segunda B. Sin lugar a dudas, es un ejemplo para todos, una gran afición que siempre está a nuestro lado.

Entrando en temas más personales, tras la lesión te costó un poco entrar en ritmo de competición y recuperar tu mejor nivel. Últimamente, se te ve a buen nivel. ¿ Como te encuentras?

• Después de lesionarme, como bien dices, me costó coger el ritmo competitivo que llevaban mis compañeros porque estaban a un muy buen nivel y yo saliendo de la lesión iba un escalón por detrás pero gracias al trabajo diario ya me encuentro genial y a tope para poder ayudar al equipo a ascender de categoría.                                                                                                

Eso esperamos todos que el C.D.Castellón ascienda a Segunda B y podamos verte disfrutar sobre el terreno de juego con la elástica del conjunto Orellut. Gracias por tu atención y a por el ansiado ascenso.

¡¡¡PAM PAM ORELLUT!!!

LA EVOLUCIÓN DEL DEPORTE A TRAVÉS DE LA QUÍMICA...

El lema olímpico, “más rápido, más alto, más fuerte”, define una de las cualidades intrínsecas del hombre: superarse. La Química ha sido la ciencia que ha permitido desarrollar los materiales capaces de hacer realidad las palabras acuñadas por Pierre de Cubertain.

Lo cierto es que prácticamente todos los deportes han experimentado una considerable evolución, y si hoy los deportistas baten constantemente sus propias marcas, se debe en gran medida a los equipos basados en nuevos materiales más flexibles, más ligeros y más fuertes. La

madera, el hierro, el cuero y otros materiales tradicionales han dejado paso a compuestos químicos de simple o alta tecnología.

Empezamos por la bicicleta. Para que ésta sea más ligera se empezaron a sustituir el acero y el aluminio en beneficio de la fibra para-aramida (que hace el bastidor más ligero y sólido) o la fibra de carbono que aligeraba ostensiblemente el peso del cuadro. El sillín está recubierto de un gel hecho de elastómero que lo hace más confortable y disminuye el dolor gracias a un mejor reparto del peso en la superficie.

En el tenis, el gran cambio se produjo cuando las raquetas de madera dejaron paso a materiales químicos mucho más avanzados como fibra de vidrio, fibra de carbono, grafito, kevlar, o cerámica, que supusieron una auténtica revolución y permitieron que los tenistas lograran más control, precisión y potencia. Para los cordajes ya se había recurrido a la química utilizando nylon, multifilamentos o poliéster.

Las pelotas

La variedad de pelotas utilizadas para practicar deporte es infinita en función de las necesidades de cada actividad física. Las hay grandes o pequeñas, redondas u ovaladas, más lisas o más rugosas, duras o blandas… y la lista de deportes que se juegan con una u otra es interminable. La pequeña bola blanca de golf, por ejemplo, posee un núcleo flexible rodeado de una envoltura dura capaz de resistir el fuerte golpe del palo de golf. La envoltura está fabricada con una variedad de polietileno, el mismo material con el que se fabrican, por ejemplo las bolsas de plástico.

Por su parte, las pelotas de tenis deben ser capaces de resistir el choque cuando vuelan por las pistas a una velocidad de 200 kilómetros por hora. Para lograrlo, su interior de caucho está rodeado por una capa de tejido de una fibra sintética.

Únicamente la pelota de ping-pong no ha cambiado desde 1890. Se fabricaba y se continúa fabricando de celuloide -la misma materia que entonces se empleaba para fabricar las películas de cine-.

Las del billar fueron primero de madera y después de marfil hasta que llegó la química y pasaron a ser de una resina sintética que hace que la bola sea más redonda y ruede con  más precisión sobre el tapiz.

Deporte rey: el fútbol

¿Quién no recuerda esas míticas fotos de los balones de cuero? Éste hacía que carecieran de una forma perfectamente esférica, además que eran  poco elásticos. Cuando llovía absorbían mucha agua. Hoy se emplean poliuretanos en vez de cuero como material exterior de los balones, debido a la impermeabilidad al agua de este material y a su extrema resistencia a la abrasión. En su interior se halla una bolsa que puede ser también de poliuretano o de caucho butilo. Otra de las ventajas de este material sintético es que permite retener el aire hasta diez veces más tiempo que las sustancias naturales.

Las botas de fútbol están llenas de química para proteger el pie del futbolista. Así, se sustituyen materiales tradicionales por materiales químicos con mejores prestaciones como el policloruro de vinilo, poliuretanos termoplásticos, caucho butilo, o poliéster. Para la máxima protección de las costuras se dispone de suelas de una sola pieza hechas de espuma, las cuales poseen excelentes propiedades de absorción del impacto, habiéndose extendido también la utilización del copolímero etileno-vinilacetato espumado. El uso de estos y otros materiales de origen sintético ofrecen una gran resistencia al choque, proporcionan comodidad, y aseguran una distribución óptima de la presión del pie.

La química también forma parte de la ropa deportiva. Nylon, lycra, poliéster y diversas fibras sintéticas se incorporan a la fabricación de camisetas para absorber mejor la transpiración, permitir una mejor circulación del aire, optimizar la temperatura corporal y hacerlas más ligeras.

Instalaciones deportivas

Cúpulas, estructuras de las gradas, cubiertas que se alzan sobre el público, pavimentos que absorben los impactos, paneles flotantes sobre las piscinas, barreras para la protección de los greens de golf y un largo etc. Las materias sintéticas y más concretamente las plásticas, por su versatilidad, ligereza y durabilidad entre otras muchas propiedades, constituyen actualmente un material fundamental en la construcción de este tipo de instalaciones con capacidad para albergar a miles de personas.

El PVC, por ejemplo, se suele instalar en colegios y pabellones ya que este material tiene una gran capacidad para absorber los impactos.

Para surcar en las aguas

Surf, bodyboard, windsurf, kitesurf, y otras modalidades, son deportes en los que casi la totalidad del material utilizado es de origen sintético. Así, las tablas se fabrican con una espuma dura, revestida de una cubierta termoplástica de polietileno o de resina acrilonitrilo-butadieno-estireno (ABS). La resina epoxi y la fibra de carbono son los materiales más comúnmente utilizados para los mástiles, que deben ser flexibles y soportar cargas muy importantes. La vela, por su parte, está fabricada de un tejido sólido, ligero y elástico que habitualmente suele ser poliéster. Y los practicantes de estos deportes utilizan habitualmente un traje de neopreno, un caucho de síntesis, sólido y extensible, recubierto de poliamida, gracias al cual se mantienen las temperaturas corporales.

Cuerpo sano

Algunas prácticas como la adición de cloro al agua de las piscinas para desinfectarlas están tan asumidas por todo el mundo que pasan inadvertidas, pero lo cierto es que esta esterilización evita numerosas enfermedades.

Las lesiones leves que sufren los deportistas (golpes, contracturas, esguinces, etc.) pueden aliviarse con ayuda de unas «bolsas de frío». Al golpear la bolsa, el hidrato de amonio que contiene se disuelve en el agua, produciendo un enfriamiento brusco de la disolución. 

Y, también,¿quién no conoce el “spray milagroso” del masajista? Éste consiste ni más ni menos que en aspirina disuelta en un disolvente llamado dimetilsulfóxido (DMSO) que provoca un enfriamiento brutal del músculo y aporta así un alivio provisional.

En otros casos se necesita calor para aliviar los dolores musculares. Las «bolsas de calor» contienen cloruro de calcio anhidro, que, al disolverse en agua, actúa de manera contraria desprendiendo calor.

Y, cuando se entra en el quirófano la química entra en juego en las prótesis o para reforzar los meniscos demasiado gastados.




Nuestro cuerpo también es química

El cuerpo humano es también una fascinante fábrica química donde constantemente tiene lugar una compleja mezcla de reacciones químicas. Esto es aún más evidente cuando se hace deporte. No hay más que pensar en la intensa sensación de fatiga que se tiene en las piernas tras una larga carrera, cuya causa suele ser una acumulación de ácido láctico en los tejidos musculares. Otra forma de fatiga se debe al agotamiento de las reservas de glucógeno en los músculos. Esta sensación resulta en gran parte de la actividad química de nuestro cuerpo y es muy bueno que la sintamos ya que de lo contrario seguiríamos realizando esfuerzos hasta morir de agotamiento. Por ello, el arte y el misterio del deporte consisten precisamente en entrenar el cuerpo de cada uno para hacer retroceder los límites de la fatiga.

El dopaje

Se puede hacer un mal uso de todo incluso de la química y, en este caso, el dopaje ilustra muy bien el problema. El dopaje se define como el uso abusivo o ilegal de sustancias y medicamentos (como los anabolizantes, esteroides, anfetaminas, EPO y otros productos del mismo género) absorbidos con la intención de mejorar el rendimiento del deportista y, como consecuencia, los resultados atléticos. Hay distintos tipos: tratamiento con fármacos, administración en sangre de glóbulos rojos para aumentar la transferencia de oxígeno y uso de técnicas de ingeniería genética.

Hoy, los avances de la química analítica permiten que cada día se pueda ejercer un mayor control y seguimiento de las sustancias dopantes.

Espero que esta pincelada de química en el deporte haya servido para darnos cuenta que esta ciencia no es la ciencia mala de la que muchas personas hablan, sino que nos ayuda en muchos aspectos de la vida. Y, en lo que nos viene al caso, en el deporte.

Parafraseando a Marie Curie (Premio Nobel de Química), “el camino del progreso no es ni rápido ni fácil”, sin esta disciplina científica, seguramente la superación y avance en el deporte sería casi imposible.

                                                                                                                                                  

  Natàlia

Agradecer a mi amiga Natàlia  el tiempo dedicado para realizar este artículo tan interesante sobre la evolución del deporte a través de la química.

Entrevistas Mundo Running 2.

Hoy os presento a Juan Antonio García Pérez, Runner desde hace unos años y que está teniendo una evolución muy positiva mejorando los tiempos en carrera. Su constancia está siendo la clave del éxito. A continuación nos va a hablar de la ‘su vida runner’.

¿Cómo te iniciaste en esta aventura de  las carreras populares?

Buenos días, la verdad es que siempre me ha gustado mucho el tema del atletismo desde que jugaba a fútbol, siempre fui más batallador que técnico, y después de lesionarme gravemente de la rodilla y tener que abandonar la práctica del fútbol necesitaba algo que llenara ese vacío y solía salir a rodar algunas veces pero sin ningún orden.

¿Dónde fue tu primera carrera y que objetivo te marcaste para iniciarte en este bonito deporte?

Mi primera carrera fue en el año 2011 en el Grao de Castellón por estas fechas, "picado" porque mis amigos, los cuales no le había gustado correr nunca, y habían corrido el famoso H2O de Castellón, donde dan una paletilla si 8 miembros de un equipo acaban la carrera.

Esa carrera fue mi debut, salí de lunes a jueves una horita haciendo unos 10km diarios y después la carrera el sábado con el objetivo de ganar a todos mis amigos, cosa que logre (risas de satisfacción).

Me comentan que es un deporte que ‘engancha’. ¿A que es debido?

¿Que si engancha? Es una droga. A las pocas semanas me fui sólo a correr un 10k a la Vall d´Uxò, donde coincidí con un buen amigo y su padre y volví a bajar mis registros. Entonces, no llevaba una seguida de entrenos, simplemente entrenaba la semana de la carrera para llegar "adaptado" a la distancia.

Todos los ‘atletas’ llevan un entrenamiento personalizado. ¿Qué tipo de entrenamiento sueles hacer durante la semana para prepararte una carrera? ¿Has sido aconsejado por alguien o te has informado tu mismo vía internet, libros…?

Durante el pasado verano empecé a entrenar con más constancia, salí todas las semanas de lunes a jueves una horita aproximadamente, pero solo hacía rodajes, en los que inconscientemente iba mejorando mi ritmo crucero.

Fue justo después de verano cuando decidí pelear por el sueño de completar una maratón y me baje un plan de entrenamiento de 12 semanas para hacerlo en menos de 4 horas. Lo cumplí en 80% (me salté algún entreno y varios rodajes largos de domingo), haciendo los rodajes, las cuestas, las series y las famosas tiradas largas. Conseguí mi objetivo, acabé y bajé de 4 horas.

Actualmente no llevo un plan específico, pero con la ayuda de internet y de consejos de ex corredores y corredores en activo cumplo todos los requisitos que necesito para mejorar, rodajes largos, series, series de cuestas, técnica de carrera y farlek. Salir algún día a la semana con mi amigo David me impulsa a entrenar más duro y exigirme más.

Me comentan que te iniciaste en carreras de asfalto y ahora lo compaginas con la montaña. ¿Qué me puedes comentar acerca de estos dos tipos de carreras? La preparación será diferente.

Casi todo nuevo runner se inicia en el asfalto, yo entre ellos, en los famosos 10000, una distancia que puede completar cualquiera con un ligero entrenamiento y muchos se inician en la montaña, donde la exigencia es tal vez mayor pero se lleva mejor que en el asfalto, donde parece pecado tener que parar o caminar, mientras que en montaña es necesario.

Este año, sin ir más lejos he partido en 3 mi temporada. En la 1ª Fase tenía como objetivo bajar de 1:30´en la media de Benicàssim y lo logré. La 2ª Fase es en la que me encuentro, completar la MIM´13, 65 km de montaña y la 3ªFase bajar de 3:30 en la maratón de Castellón de diciembre.

Los entrenamientos son exactamente iguales, con la diferencia es que ahora toco mucho más la montaña y los terrenos quebrados, donde mis rodillas y mis articulaciones sufren menos y encima se endurecen.

¿Cuál ha sido tu mejor marca y en qué carrera la lograste?

Si hablamos de marcas tenemos que hablar de distancias, en 10k tengo 39:52, logrado en el H2O de Castellón el pasado mes de Febrero y 1:29:19 en Media Maratón, logrado una semana después en Benicàssim.

En montaña es más difícil de calibrar porque cada carrera es un mundo y tienen distancias diferentes.

¿Por qué la gente tiene que iniciarse en el ‘mundo running’?

Yo animo a toda la gente a hacerlo por muchos motivos, si tienes adicciones negativas, como el tabaco y el alcohol te ayudan y casi que te obliga a dejarlas de lado, además de mejorar tu forma física y tu condición.

Eso sí, la gente debe iniciarse de manera progresiva, y con el tiempo, los entrenamientos y el esfuerzo los kilos van bajando a la vez que los tiempos y uno se encuentra más a gusto.

Yo cuando en una semana no he entrenado todo lo que debería noto que me falta algo.

Gracias por atendernos y ofrecernos tu tiempo. Suerte para las futuras competiciones.

De nada, ha sido un placer e insisto, correr es vida, como indica la marca deportiva japonesa especializada en atletismo, ASICS, Anima Sana I Corpore Sano.

La libertad de opinión en el deporte...

Desde la barrera se torea muy bien... 

Hace unos días comentaba con un compañero la facilidad con la que se opina de cualquier deporte, siempre desde la "barrera". 

Los aficionados, siempre necesarios en el deporte, son los protagonistas secundarios, aunque en diversas situaciones parecen los principales.
Podemos encontrarnos con el grupo de los "YO HABRÍA..." , en muchas ocasiones con un afán de protagonismo superior al necesario. Estos tienen la oportunidad de "discutir", opinar y hacer libremente su propia reflexión sobre esos " gladiadores" que saltan al "ruedo" cada fin de semana a disfrutar y a competir. Y sí, todos sabemos mucho de todo y, generalmente, poco de nada.

Como vivencia personal, hace unos meses estaba viendo un partido de baloncesto entre el Barça y Caja Laboral de copa del rey. Yo no tengo mucha idea de este deporte pero empecé a hacer mi crítica, como veréis a continuación, sin fundamento, sobre uno de los jugadores. Os pongo en situación, era un momento de partido en el que el Barça perdía y me centré en criticar a ese jugador que fallaba. Al final, él ganó el partido. 

Acaba el partido y piensas:"no tengo ni idea de baloncesto". Sí, para que nos vamos a engañar. Sin embargo, hay muchos que acaba el partido y se inventan cualquier frase "sin criterio" con tal de tener la razón y seguir "engañándose" a si mismo. Pero ojo, a ellos que no les diga nadie que no la tienen. Dejemos que la gente disfrute de su "sabiduría". 

Con esto no quiero criticar a los aficionados, como he dicho antes,  imprescindibles en todo deporte, sino contar un poco lo que vivo en numerosas ocasiones en el mundo del deporte y que estoy seguro que muchos lo habréis vivido alguna vez. Pues bien, cojámonos de la mano por que todos somos "iguales" y gracias a estás críticas , muchas veces incoherentes, mucha gente disfruta, aumenta su autoestima y su personal sabiduría deportiva. 

Y que me decís cuando estamos viendo un partido y empezamos a comentar: "ese lateral tendría que subir la banda porque dejan espacios", "míralo coge el balón lo pasa y no sube", "el entrenador no se entera". Así, multitud de frases que no son "objetivas" porque nosotros no hemos estado en el vestuario y no hemos escuchado lo que le ha pedido el técnico a ese jugador. 

Repito, sin estás famosas frases el deporte no tendría sentido. Entre otras cosas, sirven para aprender, debatir y, porque no, echar unas risas. 

TODOS somos necesarios en los deportes tanto individuales como colectivos y como me dijo este amigo:

"El hombre es dueño de sus silencios y esclavo de sus palabras"

En siguientes publicaciones tendremos más entrevistas y visiones personales acerca de asuntos deportivos. 

Luis C.B.

Entrevista a Miguel Sanchis.

Miguel Sanchis, futbolista del Borriol C.F. de la Tercera División será el protagonista de nuestra entrevista. Nos contará su trayectoria deportiva desde sus inicios hasta el día de hoy.

Empezamos Miguel. ¿Cuándo te iniciaste en el deporte rey y  cómo surgió la elección de este deporte?

Empecé a los 6-7 años. Jugaba en el equipo de fútbol sala del colegio y circunstancias de la vida coincidí con un entrenador viendo a mi primo jugar y me propuso jugar a futbol 7.  Jugué mi primer partido como pre benjamín del Rafalafena en Gaetà Huguet, ese partido lo tengo grabado en mi mente. No se olvidará nunca. Desde ese mismo fin de semana hasta hoy.

Me comentan que has pertenecido a la cantera del C.D.Castellón. ¿Cómo fue la experiencia y cuantos años estuviste? 

En el Rafalafena estuvo hasta Alevín de 1º, y de allí al CD Castellón hasta el filial. 10 años que se dice pronto. Pasando por todas y cada una de las categorías. Cadete e Infantil autonómica, División de Honor juvenil (2 años consecutivos), y otros 2 en el filial.

En tu trayectoria deportiva por el fútbol base tendrías la oportunidad de ganar trofeos a nivel individual o colectivo. Cuéntanos.

Por suerte siempre he metido bastantes goles, aunque los premios te los daban más de pequeñitos que ahora. Tengo trofeos por máximo goleador en las categorías del Rafalafena. También fuimos campeones de liga 2 años con este club.  A parte, he sido capitán durante 4 años en el CD Castellón.

Terminada tu etapa en el C.D.Castellón. ¿Cual fue tu destino y porque elegiste jugar en este equipo?

Después de toda la vida en el mismo club, parecía que no había otro sitio donde ir. Por suerte, tuve la opción del Borriol y fue un acierto. Jugar en Tercera División, con gente de tanta calidad y experiencia me ha ayudado mucho. Son vestuarios diferentes, compañeros diferentes, muchas cosas aprendidas, y la verdad que estoy muy contento en el club.

Todo deportista a medida que crece se marca unos objetivos y más un delantero. ¿Cuáles son los tuyos en el Borriol C.F.?

Hoy por hoy, son jugar de forma más regular, con más minutos de forma seguida y evidentemente ayudar al equipo con goles. Si no llegan, el esfuerzo y sacrificio por el equipo nunca deben faltar.

En todos los equipos siempre hay algún compañero del que jamás te olvidas, bien por amistad, calidad o por el ‘juego’ que da dentro del vestuario. En tu caso, ¿de qué jugador guardas un gran recuerdo?

Sería una pena destacar a unos u otros. He tenido muchos compañeros, y con parte de ellos sigo manteniendo una gran amistad. Para mí siempre fue un ejemplo dentro del equipo Carles Salvador (jugador del Olimpic de Xativa, 2B). Sobre todo por la forma de entrenar, la intensidad en cada jugada, en cada acción. Luego grandes amigos que ya no compartes vestuario como con Joel Sánchez (UD Vall de Uxó, Preferente) que coincidimos solo un año, pero hicimos gran amistad.

Seguro que llevando tantos años en el mundo del fútbol nos puedes contar alguna anécdota curiosa.

Más que anécdotas te quedas con recuerdos. Con los buenos y no tan buenos. Recuerdo un 0-3 al Vila-Real en la ciudad deportiva. Ellos iban líderes sobrados, y nosotros luchando por el descenso e hicimos un partidazo. 

A la semana siguiente, nos visitó en casa el FC Barcelona, de Muniesa, Fontás, Montoya, etc, y nos empataron en el descuento. Fueron dos semanas muy muy buenas. 

Luego te toca vivir un descenso de categoría que es lo peor que puede pasar, y sobretodo lesiones. Pero de todo ello intentas aprender y sacar conclusiones positivas.

A parte de jugador, sabemos que eres entrenador de fútbol base. ¿Cuántos años llevas entrenando y en que equipos has tenido la oportunidad de estar?

Este año será el 5º ya. Dos años en  Primer Toque Cf y otros 3 como ayudante en el Rafalafena.

Antes no tenía suficiente tiempo para dedicarle  y por eso era ayudante. Ahora todo lo contrario, gran parte de mi tiempo está dedicado al fútbol y a entrenar sobretodo.

¿Qué aporta el fútbol en la vida de un deportista como tú?

Ahora mismo es difícil imaginarme sin fútbol en mi vida, pero también hay que ser consciente del presente. Hay que saber las posibilidades de cada uno y la situación en la que vivimos. Hoy por hoy, o eres profesional o no puedes vivir del fútbol. Por suerte, sigo muy ligado a él, y me ayuda a muchas cosas. Aprendes muchísimo, disfrutas de lo que haces, tienes muchas experiencias tanto buenas como malas que te ayudan a crecer como persona, y por supuesto te mantienes en forma casi sin darte cuenta.

Por último, ¿cómo ves el fútbol profesional de hoy en día? ¿Crees que el fútbol es visto como un deporte o como una fuente de ingresos?

Es muy diferente a hace unos años. Hoy el espectador no tiene poder, no tiene peso en el fútbol. Todo se mueve por dinero y será un gran problema en medio plazo. A nivel regional o no profesional, es igual. Las entradas para ver un partido de fútbol son muy caras y la gente dejará de ir a los campos, ya lo están haciendo de hecho, y lo que mueve  a un club de fútbol es la afición, ni más ni menos. A nivel de fútbol base, es mucho más gratificante. Los niños no son conscientes todavía de la repercusión el fútbol y lo viven como un hobby y gracias a ello disfrutan mucho más. La lástima es que cuando vayan creciendo algunos cambiarán de opinión. De todas formas, habría que cambiar muchas cosas a nivel profesional y así, tanto a nivel regional como futbol base, se verían los beneficios con el tiempo.

Hasta aquí llegamos. Gracias por dejarnos indagar sobre tu trayectoria deportiva y suerte para el final de temporada.

Todo un placer realizar esta entrevista contigo. Espero que el blog siga teniendo esta actividad. Gracias a él, podemos aprender de aspectos del fútbol que muchas veces no se tratan.

Un saludo

El esfuerzo siempre tiene recompensa.

Luis C.B.

Entrevistas Mundo Running 1.

Por primera vez, tenemos el placer de entrevistar a Cristian López, aficionado y practicante  running. Nos contará muchas cosas acerca de sus carreras y entrenamientos, entre otras cosas. 

¿Cómo te iniciaste en esta aventura de las carreras populares?

• Solía correr de vez en cuando para mantenerme en forma, no hacía más de 6 kilómetros, cuando fui a ver la II edición del maratón de Castellón y como soy una persona que le encantan los retos me propuse correr un maratón con el único objetivo de acabarlo.

¿Dónde fue tu primera carrera y que objetivo te marcaste para iniciarte en este bonito deporte?

• Mi primera carrera fue el 10k Trofeo Costa Azahar en el Grao de Castellón, eran 10 kilómetros y yo nunca había corrido esa distancia, pero sabía que tenía que entrenar duro para poder cumplir mi objetivo, acabe la carrera que es lo único que me importaba, pero además hice un tiempo mejor de lo esperado, la completé en 48 minutos, para ser la primera no esta mal!

Me comentan que es un deporte que ‘engancha’. ¿A que es debido?

• Efectivamente, es un deporte que engancha muchísimo por dos motivos, el primero es porque en cada carrera ves la mejora y eso te motiva a seguir trabajando duro en los entrenamientos, y el otro motivo es cuando vas con amigos a las carreras siempre te apetece ir e intentar superarse unos a otros.

Todos los ‘atletas’ llevan un entrenamiento personalizado. ¿Qué tipo de entrenamiento sueles hacer durante la semana para prepararte una carrera? ¿Has sido aconsejado por alguien o te has informado tu mismo vía internet, libros…?

• Mi entrenamiento, como me dedico a las carreras de todas las distancias: 5,10,21 y 42km, consiste básicamente en un poco de todo. Entreno 4 días a la semana, si puedo, el primer día hago series largas de 2km a un ritmo un poco mas rápido que en carrera, el segundo día hago un entrenamiento para asimilar al 80%, mínimo una hora, el tercer día toca series rápidas de 100 o 200 metros al máximo y el último día, que suele ser los domingos, realizo tiradas largas de 15 a 25km.

• Los entrenamientos que realizo creo que son bastante completos por lo que he podido aprender de otros runners y lo que he leído por internet, también he leído varios libros de running que son muy interesantes.

Me comentan que te iniciaste en carreras de asfalto y ahora lo compaginas con la montaña. ¿Qué me puedes comentar acerca de estos dos tipos de carreras? La preparación será diferente.

• Efectivamente, yo soy un corredor de asfalto, pero gracias a mi amigo David Guimera, me enganche a las carreras de montaña, en mi opinión son carreras mas bonitas y mas entretenidas, debido a que corres en plena naturaleza. Yo personalmente las carreras de montaña las realizo como un entrenamiento mas, las disfruto mucho pero como soy muy competitivo me quedo con las de asfalto que es donde verdaderamente siempre sabes a que ritmo tienes que ir para batir tus marcas.

• Como he dicho anteriormente me las tomo como un entrenamiento por lo tanto no me   entreno exclusivamente para las de montaña, pero de vez en cuando no esta mal salir a subir y bajar cuestas que es lo que mas se hace en las carreras de montaña.

¿Cuál ha sido tu mejor marca y en qué carrera la lograste?

•  Debido a las diferentes distancias que podemos encontrar en las carreras populares, tengo diferentes marcas personales, en 5km mi marca personal es de 21min en el trofeo Luis Adsuara, en 10km tengo una marca de 45min en la carrera H2O, en medio maratón (21km) tengo una marca de 1h 39min en la media de Villarreal y por ultimo en maratón (42km) tengo una marca de 4h 15min en el maratón de Castellón.

¿Por qué la gente tiene que iniciarse en el ‘mundo running’?

• A todo el mundo aconsejo que se inicie al mundo del running porque es un deporte donde compites contra ti mismo, puedes quedar en el puesto 200 en una carrera, pero si has conseguido marca personal estarás contento. También es un deporte donde no dependes de un equipo, esto quiere decir que si estas en plena forma conseguirás tus objetivos.

Gracias y esperamos que sigas cumpliendo tus objetivos y disfrutando, como tu dices, de la naturaleza y los amigos.

Luis C.B.

Del éxito al fracaso, un solo paso.

Hoy hablamos de la grandeza de un deporte llamado fútbol.

El fútbol, el deporte más seguido en el mundo, provoca constantes cambios emocionales en los aficionados, jugadores y cuerpo técnico. Todo, depende de 3 puntos, una clasificación o un resultado necesitado en cierto momento de la temporada.

Por eso es tan codiciado y aclamado por las masas, nunca sabes lo que puede ocurrir hasta que se produce la catástrofe o la proeza.

Para que entendáis a lo que me vengo a referir, os pondré el ejemplo del F.C.Barcelona, años atrás entrenado por Pep Guardiola y ahora por su ayudante Tito Vilanova. Comenzaré hablando del 'PEP TEAM', como lo catalogó la prensa deportiva, fue un equipo que logró todos los títulos posibles en una misma temporada, la friolera de 6 copas, y deslumbró con su juego dinámico al planeta fútbol.

Todo empezó con una apuesta arriesgada en el fichaje de Pep Guardiola por parte de la junta directiva del F.C.Barcelona presidida por Joan Laporta que lo subió del filial con el objetivo de devolver al conjunto culé al lugar donde le correspondía, con los mejores equipos del mundo. Durante las cuatro temporadas en las que estuvo el técnico catalán, la afición blaugrana disfrutó de grandes partidos, objetivos alcanzados y sobretodo, de un juego vistoso e identificativo con la filosofía Barça que llevo al club a ser considerado el mejor del mundo con el lema representativo en las camisetas 'Més que un club'.

Finalmente, Pep decidió abandonar la disciplina 'blaugrana' y dar paso a otro entrenador que pudiera sacar igual o mayor rendimiento al equipo.

Tras despedirse, la afición tuvo la amabilidad de agradecerle todo el trabajo realizado en sus cuatros temporadas al frente del equipo.

Inicio de una nueva temporada y, para sorpresa del mundo futbolístico, Tito Vilanova es nombrado como nuevo entrenador del F.C.Barcelona.

Aquí empieza la 'grandeza' del fútbol...

Las especulaciones sobre la preparación del nuevo técnico ya estaban sobre la mesa y en su gran mayoría, pocos apostaban por una labor a la altura de la de Guardiola. La temporada no pudo empezar mejor, victoria tras victoria, rompiendo récords de puntos y de goles en una primera vuelta de liga...

Esta excelente racha, hizo cambiar el punto de vista sobre el técnico blaugrana, la mirada crítica y poco alentadora se convirtió en elogios constantes por parte de prensa nacional e internacional. Si a ello le añadimos que su máximo rival y perseguidor, el Real Madrid, estaba en horas bajas y a dieciséis puntos, la alegría era completa.

Sin embargo, pese a seguir a 13 puntos las críticas sobre el juego del equipo, añadido a la ausencia de Tito por su enfermedad, no se iban a hacer esperar tras la derrota en la ida de la Champions League donde el Barça cayó derrotado en San Siro por dos goles a cero. Poco después, perdió sus partidos frente al Real Madrid y la prensa comenzó a especular con titulares impropios e inmerecidos para el conjunto catalán.

'Fin de ciclo', 'Jugadores acabados', 'Vestuario sin hambre', titulares que en unos días quedarían en evidencia.

Y sí, el juego del equipo estaba pasando por momentos delicados, demasiado previsivo, sin fluidez y poco dinamismo. Este factor, presagiaba un partido de vuelta frente al Milán complicado de remontar y que de perder 'hundiría' psicológicamente a la familia culé.

Los jugadores alentados por la afición y la prensa, mayormente catalana, cambiaron el chip y creyeron desde un primer momento en LA REMONTADA. La única forma de conseguir una victoria histórica era llenar el CAMP NOU y hacer de este un fortín en el que todos jugarán en la misma dirección. Así fue, salida de los equipos al terreno de juego y mosaico espectacular en el que se podía leer: 'SOM UN EQUIP!'

Y tanto que fueron un equipo, desde el minuto 1 se vio a un gran Barça, solidario en todas las facetas del juego, realizando esa presión asfixiante que se había echado tanto de menos e impidiendo que el rival mantuviera la posesión del balón menos de '5 segundos'. Los jugadores parecían 'aviones' aún no habían perdido el balón ya lo volvían a recuperar. Pero lo efectivo fue recuperar el balón en zona de 3/4 del equipo milanes, cuando el rival se encontraba desdibujado sobre el terreno de juego. Otro de los muchos factores determinantes y que se valora poco fue el trabajo de David Villa, interviniendo poco en el juego con la única preocupación de 'entretener' a los centrales en su posición estilo 'boya' manteniendo fijos a Mexes y Zapata.

Podríamos seguir hablando de muchas otras cosas positivas que llevaron al equipo a conseguir esta merecida y trabajada victoria ante un equipo italiano siempre complicado, cerrados atrás esperando su oportunidad, que la tuvieron pero sin fortuna. 

Tras esta victoria, el 'Barça' volvió a ser visto como el MEJOR EQUIPO DEL MUNDO, ese equipo que consigue hacer un fútbol extraordinario y domina el tiempo del partido a su antojo, cambiando el ritmo en los momentos adecuados e imprimiendo personalidad sin dejar atrás su conocida y admirada filosofía ofensiva.

La grandeza del fútbol 'vuelve a situar' al F.C.BARCELONA entre los grandes, aunque para muchos nunca se fue. 

El fútbol, ese deporte tan caprichoso que unas veces te sitúa en el cielo y otras en el infierno.

Luis C.B.